Diário de Emagrecimento

Domingo, Fevereiro 04, 2007

Oi, Lorelei.
Passei um tempinho sumida por conta do trabalho desgastante que me consumiu quase todas as horas do dia. Logicamente, me alimentei muito mal essa semana (comida de fast-food) e quebrei um pouco o ritmo da dieta. Essa semana pretendo me matricular numa academia e malhar à noite, ao sair do trabalho. É o que farei.
No mais, como andam as coisas por aí?
Notei você mais magra em nosso último encontro. Está mesmo fiel ao nosso compromisso. :)
Feliz por você.

Com carinho,

Dorothy
DOROTHY OU LORELEI 11:58 AM

Sábado, Janeiro 27, 2007

O que fazer para ter peitos assim? É, eu sei... só nascendo de novo.


DOROTHY OU LORELEI 7:25 AM

Sexta-feira, Janeiro 26, 2007

Eu posso trocar o menu saudável pelo guloso? É só 5 calorias a mais... errrr... tá bom, tá bom... (RISOS)
Beijos.

Dorothy
DOROTHY OU LORELEI 7:34 AM

Quinta-feira, Janeiro 25, 2007

Vale quanto pesa
Edição 178 - Jan/06

Se a idéia é perder peso, a primeira providência é cortar gordura e reduzir calorias. Claro que a escolha dos ingredientes faz toda a diferença, mas a receita do sucesso de qualquer dieta tem muito mais a ver com quantidade. Várias fatias de um inofensivo abacaxi podem comprometer mais do que um pedaço de chocolate. Segundo a nutricionista Cinthya Maggi, o melhor jeito de emagrecer é não exagerar, comendo de tudo um pouco. "Sabendo fazer a conta certa, dá para montar uma dieta eficiente e mais adequada ao paladar de cada um", explica. Assim, uma fatia de mussarela pode ser mais saborosa e dar mais satisfação do que dois pedaços de queijo minas. A troca traz, ainda, um tempero extra: a primeira opção tem praticamente a metade das calorias (veja tabelas). Descubra como o tamanho das porções mexe com a balança e que alimentos, aparentemente proibidos, podem acrescentar prazer à dieta.

Leia tudo aqui.

OBS infeliz: cá entre nós, prefiro o "menu guloso". Ai, ai...

Lorelei
DOROTHY OU LORELEI 11:59 PM

Que ótimo, amiga!! Que dinamismo! Hihihi. Fico muito contente, mas também venho assumir os meus pecados. Ontem quando voltei do sushi ainda estava com fome e incrementei umas fatias de queijo com tomate, cebola, alcaparras e orégano. Ficou uma delícia. Nada grave até então. Hoje, no almoço, comi um pouquinho só de baião, mas por falta de vontade mesmo. No fim do dia recebi visitas e resolvi fazer um brownie para comemorar. Dizem que quem cozinha não costuma comer do próprio prato, mas estou aqui para provar o contrário: comi dois pedaços de brownie, com calda e sorvete. Além do mais, por causa das visitas, não pude me exercitar hoje. Bem, espero que o pecadillo seja o último. Meu brownie é a maior tentação da galáxia (modéstia à parte), mas não preciso dele para sobreviver. Deixemos para quando formos comemorar os muitos quilos perdidos. :) No mais, fico aguardando ansiosamente a consulta e me entupindo de água. Água pode.

Lorelei
DOROTHY OU LORELEI 11:50 PM

É possiverrrrr ficar assim um dia??? (olhinhos brilhantes, sonhando bem acordados)



Dorothy
DOROTHY OU LORELEI 8:00 PM

Ei, amiga! Tenho novidades!
Consegui agendar uma consulta com uma endocrinologista que atende tanto à UNIMED quanto ao HAPVIDA. Yessssss.
É uma clínica que fica na Aldeota, e pasme... na Santos Dumont (hahahahaha).
Fica em frente ao Pão de Açúcar 24h. Já agendei as nossas consultas.

Seremos consultadas pela Dra. CLAUDIA MELO PETER, que fica na Rua Antônio Augusto, 1271. Sl 1306. O telefone é 3254-5839. Só que só pude marcar para o dia 31, para as 10:40, OK?

Beijo...
Dorothy


DOROTHY OU LORELEI 10:15 AM

Amiga Lorelei,

Devo estar voltando àquelas dietas parecidas com o Herbalife, para subsitituir minhas alimentações principais. Como já compraram, e deve chegar em breve, devo estar adotando esse método infeliz na próxima semana. É... não quero perder tempo. Como disse, amanhã bem cedo devo estar ligando para tentar marcar a nossa consulta ainda essa semana. Emagrecer é preciso... É preciso... é preciso!

Eu tomei um copo de leite de caixinha com café e duas torradas... bebi umas 3 grafinhas de água o dia inteiro (que corresponde a um litro e meio), e pretendo beber outra daqui a algumas horas.

Bom, é isso.

Um beijo e até amanhã.

Com carinho...
Dorothy
DOROTHY OU LORELEI 12:27 AM

Quarta-feira, Janeiro 24, 2007

Dorothy, eu sei que é clichê, mas está tudo aí na sua mente. Como disse a moça do blog, tem que fazer uma cirurgia, sim: na sua cabecinha. Não é possível que sua vontade de comer seja mais forte do que você. Você não se controla porque, ao invés de comer adequadamente, deixa de comer. Aí qualquer pessoa come o que vê pela frente. Coma torradas, suco, mate, barrinha de cereais... são tantas as opções; nós é que não queremos enxergar.

Como eu disse, tomei um copo de leite com Nescau e comi um pedaço de bolo formigueiro - errado, mas vou compensar isso comendo apenas um tomatinho ou uma salada. Tentarei não repetir o erro das próximas vezes. Tomei duas águas de coco (depois vou conferir quantas calorias tem) antes do boxe. Nunca imaginei que esse esporte cansasse tanto. Fiquei tão cansada, que acabei fazendo só duas rodadas de três e nem fiz a caminhada (por probleminhas particulares. Hihihi), mas vou fazer tudo certinho a partir de amanhã. Tenho que deixar de lado a preguiça. Bem, é isso. Conversaremos mais tarde sobre o endocrinologista, amiga.

Abaixo, uma musa:



Lorelei
DOROTHY OU LORELEI 8:41 PM

Cara amiga Lorelei,

Eu ainda não comi nada, mas começo a ficar com fome.

Estou com medo, porque sei se for até à cozinha estarei comendo muita porcaria. Preciso urgentemente das orientações da endocrinologista.

Bom, enquanto isso, segue a imagem de uma beldade que pretendo, ao menos, imitar no quesito corpaço! Por Deus! rs

Beijo,



Dorothy
DOROTHY OU LORELEI 6:57 PM

Cara Dorothy, quero marcar nossa consulta no endocrinologista com o médico da amiga de minha mãe, super recomendado. Ele atende pela Unimed, então também deve atender pela HapVida. Minha mãe ligará hoje à noite para a amiga dela pedindo o número do médico. Talvez ainda hoje consigamos marcar uma consulta. Mas não se preocupe, que de amanhã cedo não passa. :)

Lorelei
DOROTHY OU LORELEI 6:37 PM

Também comecei mal, amiga. Acordei às 15h e, claro, não comi nada pela manhã. O almoço no fogão não estava muito atraente, então preferi optando por um copo de leite com Nescau e uma fatiazinha de bolo formigueiro (me arrependi de imediato quando senti a forte doçura deste). Mas, para compensar, ficarei à noite apenas no tomatinho com orégano. Uma delícia. :)

Lorelei
DOROTHY OU LORELEI 4:29 PM

Errrr.. se a projeção da bonequinha estiver mesmo correta, vou ficar lamentando meus peitos terem sumido. :/
Bom, como prometido, aqui vai uma parcial do que já comi hoje.
Não tomei café-da-manhã. Almocei agorinha três colheres de sopa de arroz, acho que o mesmo de salada de verdura com maionese (batata, cenoura e beterraba), e dois pedaços de frango (peito de frango). De sobremesa, comi uma banana e uma colher de mel. Não comecei nada bem, heim, Lorelei? :/
Bebi uma garrafinha inteira de água, já. Vou aproveitar e contabilizar o quanto de água eu bebo por dia. hahaha.
Agora vou trabalhar um pouquinho.
Beijo e até mais.

Dorothy
DOROTHY OU LORELEI 2:30 PM

Olá. Comecei o ano decidida a emagrecer de vez. Não simplesmente emagrecer, como antigamente. Mas ELIMINAR de vez os 20 kilos que pretendo tirar da minha vida.
Bom, atualmente levo uma vida sedentária, e não faço nenhum exercício. Subo e desço muita escada, se isso pode ser contado de alguma forma. Me alimento mal, e pretendo relatar, diariamente, tudo o que ingerir durante o dia, por aqui. Até os meus pecados (RISOS).
OK, então eu tenho 78 quilos distribuidos em 1,7m metros, como indica a simpática bonequinha abaixo:


Faço planos de chegar aos 60 kilos, como indica a mesma bonequinha, no resultado final:


Estou esperando minha amiga Lorelei marcar a consulta para seguir à risca todas as indicações da endocrinologista.
Também pretendo me exercitar de alguma forma. Com certeza seremos duas novas e lindas mulheres!

Dorothy
DOROTHY OU LORELEI 6:54 AM

Para começar, minha bonequinha de como estou agora e a bonequinha de como quero ficar:

Atualmente, com 85 quilos distribuidos em 1,59 metros:



Se tudo der certo, em algum tempo, estarei com 50 quilos:



Amanhã mesmo marcarei uma consulta para nós duas no endocrinologista. Seremos duas novas mulheres!

Lorelei
DOROTHY OU LORELEI 5:15 AM